9.6 km | 01:07:31 | 07:02/km日期: 2022-12-04 06:52 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 857 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 97%
Pace: 07'17" / 06'13" / 06'34" / 05'55" / 21'19" / 06'47" / 07'35" / 10'05" / 07'33" / 07'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'46" (+00'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'35" (+01'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'53" (+02'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'33" (+01'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'23" (+01'29") | 600 / 9600 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 44.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 06'13" | 00:13'30" |
| 3 | 06'34" | 00:20'04" |
| 4 | 05'55" | 00:25'59" |
| 5 | 21'19" | 00:47'18" |
| 6 | 06'47" | 00:54'05" |
| 7 | 07'35" | 01:01'40" |
| 8 | 10'05" | 01:11'45" |
| 9 | 07'33" | 01:19'18" |
| 9.6 | 07'24" | 01:23'45" |
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