7.2 km | 00:50:01 | 06:58/km日期: 2022-12-02 05:47 - 平均心率: 119 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
Pace: 06'25" / 06'17" / 06'14" / 05'39" / 14'00" / 04'28" / 05'20" / 09'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+02'24") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'26" (+02'21") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'19" (+02'14") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'15" (+02'10") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'14" (+02'09") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'20" (+02'15") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'18" (+02'13") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'53" (+01'48") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'02" (+01'57") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'09" (+01'04") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'01" (+00'56") | 400 / 4399 |
| 12 | | 17'55" (+13'50") | 400 / 4800 |
| 13 | | 14'57" (+10'52") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'05" | 400 / 5600 |
| 15 | | 04'09" (+00'04") | 400 / 6000 |
| 16 | | 06'03" (+01'58") | 400 / 6400 |
| 17 | | 04'24" (+00'19") | 400 / 6800 |
| 18 | | 07'25" (+03'20") | 374 / 7174 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 432.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'17" | 00:12'42" |
| 3 | 06'14" | 00:18'56" |
| 4 | 05'39" | 00:24'35" |
| 5 | 14'00" | 00:38'35" |
| 6 | 04'28" | 00:43'03" |
| 7 | 05'20" | 00:48'23" |
| 7.2 | 09'21" | 00:50'01" |
展開計圈分析
留言 
