@@ 2015/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

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跑鞋 (42)

ASICS MagicSpeed3 TOKYO
已使用了 1 年 14 天
共跑了 0.0 km
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ASICS META OB
已使用了 1 年 3 個月
共跑了 144.4 km
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NIKE VAPORFLY NEXT %2 BLUE
已使用了 1 年 4 個月 4 天
共跑了 115.5 km
我要評分

NIKE VAPORFLY NEXT %2
已使用了 2 年 25 天
共跑了 392.7 km
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NIKE Vaporfly Next %2(Olympic)
已使用了 2 年 2 個月 25 天
共跑了 335.1 km
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ASICS MataSpeed2
已使用了 2 年 4 個月 23 天
共跑了 678.4 km
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ASICS MagicSpeed2 Ekiden
已使用了 2 年 5 個月 3 天
共跑了 677.7 km
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adidas adizero adios pro2
已使用了 2 年 6 個月 5 天
共跑了 330.1 km
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HOKA ONEONE Rocket X
已使用了 4 年 1 個月 30 天
共跑了 208.1 km
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NIKE Vaporfly Next %(Olympic)
已使用了 4 年 2 個月 13 天
共跑了 235.0 km
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NewBalance Fuelcell Rc Elite
已使用了 4 年 4 個月 4 天
共跑了 413.3 km
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NIKE Vaporfly Next %(Pink2)
已使用了 4 年 4 個月 16 天
共跑了 276.4 km
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Nike Vaporfly Next %(LightGreen)
已使用了 4 年 6 個月 3 天
共跑了 413.1 km
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Nike Zoom Fly Flyknit (Black)
已使用了 4 年 6 個月 17 天
共跑了 356.8 km
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adidas adizero boston 7
已使用了 5 年 12 天
共跑了 650.5 km
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Nike Vaporfly Next % (PINK)
已使用了 5 年 1 個月 21 天
共跑了 767.2 km
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New Balance 1500 NY6
已使用了 5 年 3 個月 20 天
共跑了 525.1 km
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ADIDAS ADIZERO ADIOS AQ0191
已使用了 5 年 3 個月 25 天
共跑了 620.0 km
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Nike Vaporfly Next %
已使用了 5 年 5 個月 18 天
共跑了 236.9 km
我要評分

Nike Zoom Fly 3 (Green)
已使用了 5 年 7 個月 6 天
共跑了 600.3 km
我要評分

Nike Zoom Fly 3 (White)
已使用了 5 年 7 個月 22 天
共跑了 626.5 km
我要評分

Nike Pegasus 36
已使用了 5 年 8 個月
共跑了 187.5 km
我要評分

ADIDAS TAKUMI SEN 5
已使用了 5 年 8 個月 12 天
共跑了 401.0 km
我要評分

Nike Zoom Fly Flyknit (DeepBlue)
已使用了 5 年 11 個月 2 天
共跑了 802.6 km
我要評分

Nike Zoom Fly Flyknit
已使用了 6 年 2 個月 12 天
共跑了 928.3 km
我要評分

ADIDAS ADIZERO ADIOS WHITE AQ0191
已使用了 6 年 2 個月 17 天
共跑了 742.0 km
我要評分

adidas Boston 6 Aktiv
已使用了 7 年 2 個月 15 天
共跑了 1025.6 km
我要評分

adidas adizero adios boost 3 Berlin
已使用了 7 年 4 個月 12 天
共跑了 710.6 km
我要評分

NIKE Zoom Fly
已使用了 7 年 4 個月 20 天
共跑了 661.3 km
我要評分

ASICS Tarther Japan
已使用了 7 年 11 個月 22 天
共跑了 496.0 km
我要評分

ASICS TARTHERZEAL 4
已使用了 8 年 1 個月 21 天
共跑了 886.4 km
我要評分

ADIDAS takumi sen boost aoyama
已使用了 8 年 4 個月 15 天
共跑了 885.9 km
我要評分

asics TARTHERZEAL 3
已使用了 8 年 7 個月 23 天
共跑了 575.4 km
我要評分

ADIDAS takumi sen boost Lightgreen
已使用了 9 年 18 天
共跑了 942.6 km
我要評分

ASICS TJR269 TARTHER KAINOS
已使用了 9 年 7 個月 2 天
共跑了 614.5 km
我要評分

MIZUNO ウエーブエキデン１０
已使用了 9 年 7 個月 9 天
共跑了 78.8 km
我要評分

ADIDAS takumi sen boost deepblue
已使用了 9 年 7 個月 22 天
共跑了 405.0 km
我要評分

adidas adipure lace trainer 1.1
已使用了 9 年 8 個月 18 天
共跑了 34.5 km
我要評分

Adidas adios 2 wide 2th
已使用了 9 年 10 個月 7 天
共跑了 941.7 km
我要評分

adidas adizero takumi sen 2
已使用了 9 年 10 個月 10 天
共跑了 837.2 km
我要評分

adidas takumi ren boost wide
已使用了 9 年 11 個月 4 天
共跑了 623.2 km
我要評分

adidas adios 2 wide
已使用了 10 年 7 個月 12 天
共跑了 527.6 km
我要評分

單車 (2)

GIANT TCR ADVANCE PRO0
已使用了 3 年 29 天
共騎了 11193.2 km

AXMAN TYPHOON S3
已使用了 8 年 4 個月 6 天
共騎了 13197.8 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:16:48

半馬 : 01:29:55

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

31136.5 km |

36178.3 km
2025 年 :

361.0 km |

427.3 km

2025	(km)	(km)
Feb	146.0	194.2
Jan	215.1	233.0
2024	(km)	(km)
Dec	207.0	451.1
Nov	212.9	450.8
Oct	204.6	232.8
Sep	190.0	611.5

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里程碑 (938)

2020/12/20 @@ 完成了第 30 馬! - 2020 臺北馬拉松
2020/12/20 賀！@@ 破PB - 全馬 | 03:16:48
2020/04/29 恭喜 @@ 獲得 38000 推
2020/04/09 恭喜 @@ 獲得 4000 留言數
2020/01/19 賀！@@ 破PB - 半馬 | 01:29:55
2019/12/08 賀！@@ 破PB - 全馬 | 03:22:34
2019/10/27 @@ 完成了第 20 半馬! - 2019 長榮航空觀光半程馬拉松
2019/10/20 賀！@@ 破PB - 半馬 | 01:31:44
2019/06/12 恭喜 @@ 獲得 3950 留言數
2019/05/22 恭喜 @@ 獲得 37500 推

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5.1 km | 00:22:49 | 04:28/km

日期: 2015-10-28 20:51 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 04'45" / 04'21" / 04'36" / 04'26" / 04'11" / 04'51" /

After ITBS Day 25
持續測試，見好就收
來試跑歌劇院
感覺還不錯
接著再慢慢增加距離看看

感覺這邊可能高樓太多
GPS路徑飄來飄去
配速好像連參考價值都沒有

10月累積里程 : 60.58 km

adidas takumi ren boost wide 累積 : 623.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

亦真非真, Eddy Chou 和其他 18 人說推

留言

飛飛參考前一天的Pace,好像差不多!可能放慢一點會比較好!!

2015-10-30 10:28 ·

1 個人推

@@ 有刻意壓PACE，但是節奏會很怪，其實手錶即時配速根本沒有5分以下的

2015-10-30 10:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'21"	00:09'06"
3	04'36"	00:13'42"
4	04'26"	00:18'08"
5	04'11"	00:22'19"
5.1	04'50"	00:22'49"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

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1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km

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10.4 km | 00:53:58 | 05:12/km

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8.6 km | 00:51:50 | 06:01/km

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0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

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9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.2 km | 00:43:20 | 19:42/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松的評分(給 4 星) : "好"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km

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30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h

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7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km

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1.0 km | 00:21:38 | 21:33/km

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0.9 km | 00:16:47 | 19:34/km

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18.1 km | 01:00:03 | 18.1 km/h

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6.0 km | 00:32:35 | 05:23/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.9 km | 00:22:09 | 24:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

00:07:27

Inna Chang 上傳了新日誌

7.3 km | 00:47:00 | 06:25/km

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5.6 km | 00:16:48 | 19.9 km/h

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10.1 km | 00:47:21 | 04:40/km

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10.2 km | 00:48:24 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:48:58 | 04:43/km