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Oliver Shen
東京
ID 80505
39 followers
Shoes (
5
)
Adidas Boston Boost White-Orange
You have already used 4 years 8 months 26 days
Run a total of 272.4 km
Rating
Adidas adizero 4M White
You have already used 4 years 9 months 23 days
Run a total of 31.0 km
Rating
Hoka One One Challenger ATR5
You have already used 5 years 4 months
Run a total of 112.9 km
Rating
HOKA ONE ONE Clifton5
You have already used 5 years 5 months 24 days
Run a total of 100.0 km
Rating
Adidas adizero Japan 3m (Green)
You have already used 5 years 8 months 24 days
Run a total of 564.0 km
Rating
Cycling (
2
)
Giant Escape3
You have already used 9 years 7 months 26 days
Ride a total of 137.9 km
U-Bike
You have already used 10 years 10 months 26 days
Ride a total of 102.5 km
Races (
0
)
Best Results:
Marathons : 03:36:19
Half Marathons : 01:38:55
Running Experience : 10 Year (Joined races)
Total Distance :
21498.0 km |
283.0 km
2024 Year :
2017.0 km |
0.0 km
2024
(km)
(km)
Nov
177.7
0.0
Oct
225.2
0.0
Sep
230.6
0.0
Aug
147.5
0.0
Jul
120.7
0.0
Jun
132.8
0.0
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Clubs (
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40男
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2024/11/24
Wow! Oliver Shen's personal best - Marathons | 03:36:19
2024/03/03
Wow! Oliver Shen's personal best - Marathons | 03:41:45
2024/01/07
Wow! Oliver Shen's personal best - Half Marathons | 01:38:55
2023/11/05
Oliver Shen finished 30th marathons! - 東北みやぎ復興マラソン
2023/01/08
Oliver Shen finished 20th half marathons! - 第23回ハイテクハーフマラソン
2022/11/23
Congratulations! Oliver Shen got 8000 likes
2022/10/16
Wow! Oliver Shen's personal best - Half Marathons | 01:40:35
2022/06/05
Wow! Oliver Shen's personal best - Half Marathons | 01:44:20
2022/04/17
Oliver Shen finished 20th marathons! - 第24回長野マラソン
2022/04/17
Wow! Oliver Shen's personal best - Marathons | 03:47:28
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Oliver Shen
3.0 km
|
00:25:14
|
08:23/km
日期:
2022-11-04 06:10
-
平均心率:
115
-
卡路里:
178 Cal
-
平均步頻:
158
Pace: 08'20" / 08'25" / 08'24" / 08'20" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'22"
(08'22")
08'22"
1000 / 1000
2
08'25"
(16'48")
08'25" (+00'03")
1000 / 2000
3
08'23"
(25'12")
08'23" (+00'01")
1000 / 3000
4
00'02"
(25'14")
06'27"
6 / 3006
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
125~152
65~79%
2:M馬拉松配速區
152~171
79~89%
3:T乳酸耐力區
171~177
89~92%
4:A無氧耐力區
177~188
92~97.5%
5:I最大耗氧區
188~193
97.5~100%
最大心率為193
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
296.19 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
ricky tseng
說推
·
留言
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'20"
00:08'20"
2
08'25"
00:16'45"
3
08'24"
00:25'09"
3.0
07'38"
00:25'12"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
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21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
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21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
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8.8 km
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00:56:46
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06:26/km
randallkwo
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25.5 km
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03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
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1.0 km
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00:13:18
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13:18/km
randallkwo
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Inna Chang
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11.1 km
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20.2 km/h
台中阿森
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10.1 km
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00:48:37
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04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:12
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04:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:32:30
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06:29/km
林淦鈿(淦哥)
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3.5 km
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00:28:32
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08:04/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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00:20:22
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06:45/km
Inna Chang
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5.2 km
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06:00/km
王聖欣
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00:27:53
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06:03/km
Inna Chang
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6.4 km
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00:45:01
|
07:01/km
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