10.0 km | 00:44:48 | 04:28/km日期: 2022-11-04 04:37 - 總爬升: 118 m - 天氣: 小雨 - 平均心率: 156 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 92%
Pace: 05'11" / 04'44" / 04'39" / 04'32" / 04'33" / 04'20" / 04'24" / 04'16" / 04'09" / 03'59" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'43" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'39" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'31" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'33" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'20" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'23" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'15" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'09" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'59" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'24" | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
302.34 km 
Adidas Boston 10 累積 :
3880.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 04'44" | 00:09'55" |
| 3 | 04'39" | 00:14'34" |
| 4 | 04'32" | 00:19'06" |
| 5 | 04'33" | 00:23'39" |
| 6 | 04'20" | 00:27'59" |
| 7 | 04'24" | 00:32'23" |
| 8 | 04'16" | 00:36'39" |
| 9 | 04'09" | 00:40'48" |
| 10 | 03'59" | 00:44'47" |
| 10.0 | 02'29" | 00:44'48" |
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