21.0 km | 02:24:08 | 06:51/km日期: 2022-10-22 05:37 - 總爬升: 362 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 1040 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 95%
Pace: 05'43" / 05'59" / 05'45" / 05'27" / 05'32" / 05'04" / 05'34" / 05'41" / 07'52" / 05'21" / 16'11" / 05'57" / 12'29" / 05'23" / 05'21" / 06'35" / 05'06" / 06'26" / 06'47" / 05'19" / 10'07" / 00'00" /
上坡跟綱哥直上觀日亭
結果...只有琨神帶我下岡林
謝謝黑影的補給支援 :)
去程還在討論可能會遇到黑影
我就跟琨神說大概再10分沒遇到
(因為他一定會去補...今天補到32難怪這麼久才遇到)
說著說著就看到了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
335.04 km 
ADIDAS ADIZERO takumi sen 8 累積 :
865.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'59" | 00:11'42" |
| 3 | 05'45" | 00:17'27" |
| 4 | 05'27" | 00:22'54" |
| 5 | 05'32" | 00:28'26" |
| 6 | 05'04" | 00:33'30" |
| 7 | 05'34" | 00:39'04" |
| 8 | 05'41" | 00:44'45" |
| 9 | 07'52" | 00:52'37" |
| 10 | 05'21" | 00:57'58" |
| 11 | 16'11" | 01:14'09" |
| 12 | 05'57" | 01:20'06" |
| 13 | 12'29" | 01:32'35" |
| 14 | 05'23" | 01:37'58" |
| 15 | 05'21" | 01:43'19" |
| 16 | 06'35" | 01:49'54" |
| 17 | 05'06" | 01:55'00" |
| 18 | 06'26" | 02:01'26" |
| 19 | 06'47" | 02:08'13" |
| 20 | 05'19" | 02:13'32" |
| 21 | 10'07" | 02:23'39" |
| 21.0 | 142'09" | 02:24'08" |
25655.2 km | 
0.0 km
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