andy 2015/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

andy 高雄
ID 141633

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5.3 km | 00:27:15 | 05:09/km

日期: 2015-09-25 17:40 - 地點: 港高 - 天氣: 晴 - 卡路里: 277 Cal - 總步數: 4726 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 86%

Pace: 05'10" / 05'01" / 05'01" / 05'05" / 05'27" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'10"

(05'10")

05'09" (+00'11")

1003 / 1003

169 / 114

2

05'03"

(10'13")

05'00" (+00'02")

1007 / 2011

174 / 114

3

04'59"

(15'12")

04'58"

1002 / 3013

173 / 115

4

05'05"

(20'17")

05'04" (+00'06")

1001 / 4014

174 / 113

5

05'27"

(25'44")

05'26" (+00'28")

1001 / 5016

174 / 105

6

01'31"

(27'15")

05'17" (+00'19")

286 / 5303

175 / 107

肚子不舒服，收工回家嗯嗯!

9月累積里程 : 267.22 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

威諾, JackPeng 和其他 103 人說推

·

觀看另 13 則留言

習慣就好 andy兄晚上好啊！工作太多都忘記今天要粗冰啦！抱歉啊！下次換我請一下哦！中秋節快樂呦！

2015-09-27 00:41 ·

1 個人推

澤陳 Andy兄中秋快樂，喜樂平安！^^

2015-09-27 11:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'01"	00:10'11"
3	05'01"	00:15'12"
4	05'05"	00:20'17"
5	05'27"	00:25'44"
5.3	05'17"	00:27'15"

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