5.0 km | 00:34:27 | 06:52/km日期: 2022-09-12 07:37 - 平均心率: 148 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 06'41" / 06'36" / 08'38" / 07'03" / 07'22" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'11" (+00'36") | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
245.63 km 母子鱷魚 Y拖第三代-粉紫38 累積 :
638.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'36" | 00:13'17" |
3 | 08'38" | 00:21'55" |
4 | 07'03" | 00:28'58" |
5 | 07'22" | 00:36'20" |
5.0 | 06'31" | 00:36'23" |