蕭照豊 2015/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

蕭照豊台南
ID 211829

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6.5 km | 00:39:27 | 06:03/km

日期: 2015-09-04 19:37 - 地點: 小東公園 - 天氣: 好 - 卡路里: 492 Cal - 總步數: 6038 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 71%

Pace: 06'21" / 06'02" / 06'06" / 05'57" / 05'55" / 06'03" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'21"

(06'21")

06'20" (+00'25")

1001 / 1001

151 / 104

2

06'02"

(12'23")

06'00" (+00'05")

1002 / 2004

153 / 108

3

06'06"

(18'29")

06'04" (+00'09")

1004 / 3008

153 / 107

4

05'57"

(24'26")

05'55"

1004 / 4012

153 / 109

5

05'58"

(30'24")

05'55"

1008 / 5021

153 / 110

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台南

蕭照豊

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星期日加油

9月累積里程 : 202.93 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Jimmy Pan 和高祥諺說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'02"	00:12'23"
3	06'06"	00:18'29"
4	05'57"	00:24'26"
5	05'55"	00:30'21"
6	06'03"	00:36'24"
6.5	05'59"	00:39'27"

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