蕭照豊 2015/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

蕭照豊台南
ID 211829

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10.3 km | 01:05:54 | 06:22/km

日期: 2015-08-25 18:09 - 地點: 鹽行 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 780 Cal - 總步數: 10200 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 06'09" / 06'03" / 05'58" / 05'55" / 05'54" / 05'58" / 06'47" / 06'37" / 07'05" / 07'18" / 06'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'09"

(06'09")

06'08" (+00'14")

1000 / 1000

154 / 105

2

06'03"

(12'12")

06'00" (+00'06")

1006 / 2006

156 / 106

3

05'58"

(18'10")

05'56" (+00'02")

1004 / 3011

155 / 107

4

05'55"

(24'05")

05'54"

1001 / 4012

155 / 108

5

05'57"

(30'02")

05'55" (+00'01")

1005 / 5018

155 / 108

展開計圈分析

台南

蕭照豊

·

加油囉！

8月累積里程 : 186.14 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

玉如, 台南德哥和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'03"	00:12'12"
3	05'58"	00:18'10"
4	05'55"	00:24'05"
5	05'54"	00:29'59"
6	05'58"	00:35'57"
7	06'47"	00:42'44"
8	06'37"	00:49'21"
9	07'05"	00:56'26"
10	07'18"	01:03'44"
10.3	06'37"	01:05'54"

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