4.5 km | 01:07:55 | 15:11/km日期: 2022-05-28 13:33 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 17'34" / 13'05" / 13'04" / 16'04" / 16'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'51" (+04'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'05" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'04" | 1000 / 3000 |
4 | | 16'03" (+02'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'43" (+03'39") | 469 / 4469 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 14.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'34" | 00:17'34" |
2 | 13'05" | 00:30'39" |
3 | 13'04" | 00:43'43" |
4 | 16'04" | 00:59'47" |
4.5 | 16'43" | 01:07'38" |