赤皮 2022/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

赤皮台中
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8.0 km | 00:59:59 | 07:29/km

日期: 2022-04-28 19:31 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'44" / 06'28" / 06'15" / 07'29" / 07'04" / 07'55" / 08'53" / 08'59" / 00'00" /

基本訓練

4月累積里程 : 17.76 km

NIKE REACT MILER 累積 : 958.8 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

杜杜, 劉盛謀和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'28"	00:13'12"
3	06'15"	00:19'27"
4	07'29"	00:26'56"
5	07'04"	00:34'00"
6	07'55"	00:41'55"
7	08'53"	00:50'48"
8	08'59"	00:59'47"
8.0	28'12"	00:59'52"

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朋友動態

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16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

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1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

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10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

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10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

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10.0 km | 00:59:13 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"