9.0 km | 00:53:17 | 05:53/km日期: 2022-04-08 05:11 - 平均心率: 158 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 184 - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'19" / 06'09" / 06'09" / 05'22" / 04'55" / 06'19" / 06'08" / 06'13" / 05'29" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'54" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" (+01'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'08" (+01'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'12" (+01'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'29" (+00'35") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'58" (+00'04") | 47 / 9047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 315.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'09" | 00:12'28" |
3 | 06'09" | 00:18'37" |
4 | 05'22" | 00:23'59" |
5 | 04'55" | 00:28'54" |
6 | 06'19" | 00:35'13" |
7 | 06'08" | 00:41'21" |
8 | 06'13" | 00:47'34" |
9 | 05'29" | 00:53'03" |
9.0 | 05'17" | 00:53'18" |