6.8 km | 00:45:00 | 06:36/km日期: 2022-03-24 20:52 - 地點: 社區繞圈 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 140 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 178 - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'06" / 06'45" / 06'14" / 06'00" / 06'13" / 06'11" / 07'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+01'37") | 653 / 653 |
| 2 | | 06'39" (+00'37") | 1000 / 1653 |
| 3 | | 06'22" (+00'20") | 1000 / 2653 |
| 4 | | 06'09" (+00'07") | 1000 / 3653 |
| 5 | | 06'16" (+00'14") | 130 / 3783 |
| 6 | | 06'04" (+00'02") | 1000 / 4783 |
| 7 | | 06'10" (+00'08") | 1000 / 5783 |
| 8 | | 06'02" | 454 / 6238 |
| 9 | | 08'48" (+02'46") | 567 / 6805 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
220.89 km 
KALENJI KIPRUN LD 累積 :
8207.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'45" | 00:13'51" |
| 3 | 06'14" | 00:20'05" |
| 4 | 06'00" | 00:26'05" |
| 5 | 06'13" | 00:32'18" |
| 6 | 06'11" | 00:38'29" |
| 6.8 | 07'52" | 00:44'50" |
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