8.0 km | 00:57:43 | 07:12/km日期: 2022-03-16 20:03 - 總爬升: 264 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'40" / 09'03" / 09'12" / 10'04" / 13'59" / 05'19" / 05'09" / 05'22" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+02'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'02" (+03'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'12" (+04'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'03" (+04'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'10" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'21" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'29" (+05'19") | 5 / 8005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 245.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 09'03" | 00:16'43" |
3 | 09'12" | 00:25'55" |
4 | 10'04" | 00:35'59" |
5 | 13'59" | 00:49'58" |
6 | 05'19" | 00:55'17" |
7 | 05'09" | 01:00'26" |
8 | 05'22" | 01:05'48" |
8.0 | 08'27" | 01:05'51" |