7.2 km | 00:48:33 | 06:42/km日期: 2022-03-14 20:04 - 平均心率: 137 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'35" / 07'07" / 06'54" / 06'29" / 06'27" / 06'48" / 09'13" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'47" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'26" (+01'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'14" (+01'00") | 230 / 7230 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 245.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 07'07" | 00:13'42" |
3 | 06'54" | 00:20'36" |
4 | 06'29" | 00:27'05" |
5 | 06'27" | 00:33'32" |
6 | 06'48" | 00:40'20" |
7 | 09'13" | 00:49'33" |
7.2 | 07'13" | 00:51'13" |