Tun45 2022/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

Tun45 台南
ID 464330

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跑鞋 (18)

ADIDAS Adizero 🌋ADIOS PRO3🇯🇵赤富士紅
已使用了 3 天
共跑了 12.2 km
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PUMA deviate nitro📟 elite carbon💱
已使用了 30 天
共跑了 67.1 km
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BMAI 驚碳FLY 🍧hot wheels🐔
已使用了 1 個月
共跑了 45.6 km
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母子🐊 三代🔱38⚜️
已使用了 3 個月 7 天
共跑了 427.9 km
我要評分

母子🐊 三代 🕸️38🕷️
已使用了 9 個月 23 天
共跑了 1160.0 km
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Saucony 🧊AXON 3🥣
已使用了 11 個月 21 天
共跑了 384.4 km
我要評分

ADIDAS Adizero 🪲ADIOS PRO 3🦎NYCM
已使用了 11 個月 22 天
共跑了 397.5 km
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Saucony 🌠Endorphin Pro 2🌌
已使用了 1 年 1 個月 19 天
共跑了 428.6 km
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ADIDAS adizero 🎐ADios 7🐬
已使用了 1 年 5 個月 10 天
共跑了 331.7 km
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ADIDAS ADIzero🐢Adios Pro 2🦖
已使用了 1 年 9 個月 14 天
共跑了 442.8 km
我要評分

Saucony 🦐ENDORPHIN PRO 2🔥
已使用了 2 年 3 個月 27 天
共跑了 782.9 km
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母子🐊🐟 Y拖叁代🌸
已使用了 2 年 5 個月 8 天
共跑了 1476.5 km
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Mizuno Wave 🍁Duel Neo🎃
已使用了 3 年 9 天
共跑了 625.2 km
我要評分

Saucony 🌪️Endorphin Speed 2🦭
已使用了 3 年 9 天
共跑了 1116.5 km
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MiZuNo Wave💙 Rebellion🌀
已使用了 3 年 2 個月 3 天
共跑了 1103.4 km
我要評分

ADIZERO♣️ JAPAN5🩸wdie
已使用了 3 年 2 個月 12 天
共跑了 663.1 km
我要評分

MIZUNO EMPEROR⭕ WIDE
已使用了 5 年 9 天
共跑了 1630.5 km
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赤足41🦶11
已使用了 44 年 1 個月 14 天
共跑了 6.1 km
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單車 (1)

Fixed Gear(單速)rw20241005
已使用了 7 年 1 個月 23 天
共騎了 10678.4 km

賽事 (3)

最佳成績:

全馬 : 03:29:00

半馬 : 01:32:20

即將參加 :

2024 虎馬第六屆全國烤雞馬拉松
12/08 剩餘天數 : 13

2024 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22 剩餘天數 : 27

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 48

跑齡 : 5 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23406.0 km |

14545.9 km
2024 年 :

4498.0 km |

640.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	364.3	90.9
Oct	415.9	204.1
Sep	405.4	6.6
Aug	409.9	19.8
Jul	439.4	47.7
Jun	417.1	61.0

朋友 (88)

群組 (1)

OUTRUN100 (2022年)

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里程碑 (738)

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5.1 km | 00:32:07 | 06:18/km

日期: 2022-02-15 17:50 - 平均心率: 130 - 卡路里: 265 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 07'45" / 06'05" / 05'48" / 05'58" / 05'55" / 06'16" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 454.97 km

母子🐊🐳 Y拖叁代🔵 累積 : 1028.8 km

TCX 上傳 | 2 years ago

于維蓁, 鱷魚公主和其他 46 人說推

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觀看另 16 則留言

許景裕早安運動愉快

2022-02-16 07:28 ·

1 個人推

黃肇璟開心的週三早安

2022-02-16 08:56 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	06'05"	00:13'50"
3	05'48"	00:19'38"
4	05'58"	00:25'36"
5	05'55"	00:31'31"
5.1	06'15"	00:32'03"

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