4.5 km | 00:52:06 | 11:38/km日期: 2022-02-06 08:03 - 平均心率: 86 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 14°C - 濕度: 86%
Pace: 11'15" / 12'34" / 10'51" / 12'31" / 12'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'01" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'12" (+01'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'20" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'31" (+02'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'33" (+02'13") | 478 / 4478 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 184.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'15" | 00:11'15" |
| 2 | 12'34" | 00:23'49" |
| 3 | 10'51" | 00:34'40" |
| 4 | 12'31" | 00:47'11" |
| 4.5 | 12'32" | 00:53'11" |
留言 
