8.9 km | 01:45:45 | 11:54/km日期: 2022-02-03 13:10 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 859 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 95%
Pace: 10'51" / 10'29" / 11'26" / 11'38" / 11'39" / 12'47" / 12'02" / 14'15" / 13'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'50" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'29" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'25" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'37" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'36" (+01'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'47" (+02'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'02" (+01'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'14" (+03'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'07" (+01'38") | 881 / 8881 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 300.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'51" | 00:10'51" |
2 | 10'29" | 00:21'20" |
3 | 11'26" | 00:32'46" |
4 | 11'38" | 00:44'24" |
5 | 11'39" | 00:56'03" |
6 | 12'47" | 01:08'50" |
7 | 12'02" | 01:20'52" |
8 | 14'15" | 01:35'07" |
8.9 | 13'18" | 01:46'51" |