10.2 km | 00:56:38 | 05:34/km日期: 2022-01-11 19:56 - 天氣: 陰 - 平均心率: 158 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 13°C - 濕度: 68% - PM2.5: 不佳(56)
Pace: 05'57" / 05'50" / 05'46" / 05'42" / 05'39" / 05'26" / 05'22" / 05'22" / 05'19" / 05'11" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'21" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'21" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'19" (+00'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'11" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'13" (+01'02") | 171 / 10171 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
353.02 km 母子鱷魚 跟上來 草綠 累積 :
3759.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'50" | 00:11'47" |
3 | 05'46" | 00:17'33" |
4 | 05'42" | 00:23'15" |
5 | 05'39" | 00:28'54" |
6 | 05'26" | 00:34'20" |
7 | 05'22" | 00:39'42" |
8 | 05'22" | 00:45'04" |
9 | 05'19" | 00:50'23" |
10 | 05'11" | 00:55'34" |
10.2 | 06'13" | 00:56'38" |