10.2 km | 00:55:21 | 05:26/km日期: 2022-01-09 07:06 - 天氣: 陰 - 平均心率: 150 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'19" / 05'14" / 05'06" / 05'09" / 05'13" / 05'15" / 05'30" / 05'29" / 05'52" / 06'04" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'06" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'15" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'29" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'51" (+00'45") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'04" (+00'58") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'07" (+02'01") | 164 / 10164 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
353.02 km 母子鱷魚 跟上來 草綠 累積 :
3759.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'14" | 00:10'33" |
3 | 05'06" | 00:15'39" |
4 | 05'09" | 00:20'48" |
5 | 05'13" | 00:26'01" |
6 | 05'15" | 00:31'16" |
7 | 05'30" | 00:36'46" |
8 | 05'29" | 00:42'15" |
9 | 05'52" | 00:48'07" |
10 | 06'04" | 00:54'11" |
10.2 | 07'10" | 00:55'22" |