黃柏軒 2021/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃柏軒台南
ID 527123

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172.9 km | 07:48:22 | 22.1 km/h

日期: 2021-10-23 04:36 - 總爬升: 1005 m - 踏頻: 74 - 卡路里: 5377 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(20)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02:33'59"

(02:33'59")

26.87

68837 / 68837

2

05:14'23"

(07:48'22")

19.89 (-6.98)

104032 / 172869

10月累積里程 : 1018.72 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.2	1.0 %
2	18.6	-0.4 %
3	15.9	1.0 %
4	13.6	0.0 %
5	19.3	-0.1 %
6	19.8	-0.1 %
7	18.9	-0.4 %
8	25.0	1.0 %
9	19.8	-0.1 %
10	31.6	11.0 %
11	30.3	-0.2 %
12	28.8	1.0 %
13	1.1	14.0 %
14	14.0	1.0 %
15	18.6	0.0 %
16	30.3	-0.1 %
17	15.7	1.0 %
18	31.9	-0.1 %
19	30.0	-0.1 %
20	24.3	1.0 %
21	16.4	-0.4 %
22	23.8	-1.1 %
23	29.5	-0.5 %
24	30.3	-0.1 %
25	28.3	-0.3 %
26	29.0	1.3 %
27	28.3	2.8 %
28	35.0	0.0 %
29	39.1	-1.2 %
30	25.9	-0.4 %
31	32.1	-0.2 %
32	33.0	1.0 %
33	32.7	-2.0 %
34	27.5	-0.2 %
35	32.1	-0.2 %
36	34.3	-0.1 %
37	31.3	0.0 %
38	30.3	0.0 %
39	31.3	-0.2 %
40	31.9	-0.1 %
41	23.4	-0.2 %
42	29.3	2.6 %
43	36.4	-1.1 %
44	34.3	-0.1 %
45	30.3	1.0 %
46	29.5	1.0 %
47	6.6	1.2 %
48	32.1	1.0 %
49	30.3	1.0 %
50	31.3	-0.4 %
51	28.1	-0.2 %
52	33.0	-0.3 %
53	36.0	2.0 %
54	35.6	1.0 %
55	32.1	3.0 %
56	35.6	-0.9 %
57	34.6	-0.8 %
58	35.3	1.0 %
59	31.6	-0.1 %
60	37.1	1.0 %
61	31.3	1.0 %
62	37.1	-0.5 %
63	39.1	1.6 %
64	36.7	2.2 %
65	43.4	-0.9 %
66	40.0	-0.4 %
67	38.7	1.0 %
68	40.4	-0.7 %
69	3.9	-0.6 %
70	28.8	1.0 %
71	35.3	1.0 %
72	32.4	-1.8 %
73	33.6	1.7 %
74	24.5	4.0 %
75	21.4	-2.0 %
76	16.4	2.0 %
77	20.2	1.3 %
78	22.2	1.8 %
79	19.4	3.1 %
80	25.9	2.6 %
81	24.7	2.2 %
82	26.5	2.1 %
83	23.1	3.5 %
84	27.3	2.4 %
85	23.1	2.0 %
86	24.8	2.8 %
87	24.2	1.9 %
88	10.4	4.8 %
89	18.9	2.7 %
90	12.2	6.1 %
91	13.7	2.3 %
92	15.2	3.7 %
93	14.5	4.3 %
94	13.2	4.7 %
95	2.5	4.0 %
96	27.7	-3.3 %
97	36.4	-4.4 %
98	36.7	-2.8 %
99	33.3	-3.1 %
100	37.5	-3.8 %
101	41.4	-4.2 %
102	39.1	-4.3 %
103	38.3	-4.7 %
104	41.9	-6.3 %
105	38.3	-4.3 %
106	26.1	-1.9 %
107	21.6	-0.8 %
108	25.2	-1.0 %
109	25.2	1.7 %
110	30.5	-0.4 %
111	25.4	-0.4 %
112	27.1	-0.8 %
113	26.7	1.0 %
114	25.4	-0.8 %
115	0.8	4.0 %
116	20.9	-1.0 %
117	25.5	1.2 %
118	15.1	4.5 %
119	17.1	2.6 %
120	31.9	-3.3 %
121	26.1	-2.4 %
122	20.7	1.8 %
123	22.1	1.7 %
124	25.4	-0.9 %
125	24.7	-1.0 %
126	22.6	-1.7 %
127	26.1	3.0 %
128	24.7	-0.8 %
129	21.2	2.0 %
130	24.7	1.0 %
131	19.9	-1.4 %
132	23.8	1.6 %
133	25.7	2.2 %
134	22.9	-0.4 %
135	19.6	3.2 %
136	16.4	3.3 %
137	14.1	3.3 %
138	6.0	2.4 %
139	26.5	-2.6 %
140	38.3	-5.9 %
141	34.6	-3.9 %
142	8.5	-1.1 %
143	21.8	1.9 %
144	26.7	-0.9 %
145	24.7	-0.4 %
146	27.1	-0.9 %
147	18.5	2.4 %
148	20.3	4.5 %
149	14.2	3.6 %
150	14.8	3.5 %
151	32.4	-4.3 %
152	25.4	-1.8 %
153	25.4	-0.4 %
154	22.9	-1.1 %
155	25.9	1.6 %
156	17.5	1.5 %
157	21.1	1.4 %
158	15.3	3.2 %
159	22.9	1.4 %
160	20.6	-0.3 %
161	13.7	1.4 %
162	24.0	1.8 %
163	19.5	1.9 %
164	17.6	1.9 %
165	18.3	2.0 %
166	24.3	-1.3 %
167	29.3	-1.1 %
168	26.3	-1.3 %
169	28.1	-1.2 %
170	27.5	-1.0 %
171	25.2	-1.0 %
172	27.1	-1.5 %
172.9	13.8	-1.2 %

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"