許汯濬(B.R熊慢家族) 2014/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

許汯濬(B.R熊慢家族) 台中
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許汯濬(B.R熊慢家族)

19.8 km | 02:10:49 | 06:35/km

日期: 2014-12-20 23:23 - 總爬升: 294 m - 卡路里: 1197 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 82%

Pace: 07'01" / 06'16" / 06'38" / 06'39" / 06'47" / 06'39" / 05'48" / 06'38" / 06'48" / 06'33" / 06'30" / 06'29" / 06'43" / 06'43" / 06'47" / 06'48" / 06'34" / 06'34" / 06'24" / 06'31" /

12月累積里程 : 84.29 km

GPX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'16"	00:13'17"
3	06'38"	00:19'55"
4	06'39"	00:26'34"
5	06'47"	00:33'21"
6	06'39"	00:40'00"
7	05'48"	00:45'48"
8	06'38"	00:52'26"
9	06'48"	00:59'14"
10	06'33"	01:05'47"
11	06'30"	01:12'17"
12	06'29"	01:18'46"
13	06'43"	01:25'29"
14	06'43"	01:32'12"
15	06'47"	01:38'59"
16	06'48"	01:45'47"
17	06'34"	01:52'21"
18	06'34"	01:58'55"
19	06'24"	02:05'19"
19.8	06'31"	02:10'49"

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"