10.8 km | 01:04:09 | 05:57/km日期: 2021-08-29 05:38 - 平均心率: 131 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'41" / 06'07" / 06'08" / 05'52" / 05'56" / 05'38" / 05'53" / 05'42" / 05'35" / 05'18" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+02'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'42" (+00'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'34" (+00'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'18" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'33" (+00'15") | 776 / 10776 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 283.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 06'07" | 00:13'48" |
3 | 06'08" | 00:19'56" |
4 | 05'52" | 00:25'48" |
5 | 05'56" | 00:31'44" |
6 | 05'38" | 00:37'22" |
7 | 05'53" | 00:43'15" |
8 | 05'42" | 00:48'57" |
9 | 05'35" | 00:54'32" |
10 | 05'18" | 00:59'50" |
10.8 | 05'33" | 01:04'09" |