6.1 km | 00:37:08 | 06:08/km日期: 2013-04-27 05:38 - 地點: 員林郊區 - 天氣: 雨 - 平均心率: 154 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 06'38" / 05'48" / 05'56" / 06'42" / 06'12" / 115'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+00'49") | 1003 / 1003 |
| 2 | | 05'47" | 1008 / 2012 |
| 3 | | 05'57" (+00'10") | 990 / 3002 |
| 4 | | 06'39" (+00'52") | 1011 / 4014 |
| 5 | | 06'16" (+00'29") | 1002 / 5017 |
右小腿肚很緊繃，再加上又下雨，雨勢有越來越大的趨勢，所以放棄跑十公里的新路線，跑舊路線回家。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 94.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 05'48" | 00:12'26" |
| 3 | 05'56" | 00:18'22" |
| 4 | 06'42" | 00:25'04" |
| 5 | 06'12" | 00:31'16" |
| 6.1 | 05'34" | 00:37'08" |
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