Kenny Chou 2015/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

Kenny Chou 桃園
ID 183829

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13.7 km | 01:29:03 | 06:29/km

日期: 2015-03-22 05:34 - 總爬升: 211 m - 地點: 南崁 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 905 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 93%

Pace: 06'05" / 06'29" / 06'22" / 07'04" / 06'19" / 06'24" / 06'25" / 06'25" / 06'34" / 06'21" / 06'30" / 06'45" / 06'28" / 06'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'59"

995 / 995

2

06'36"

(12'34")

06'31" (+00'32")

1010 / 2005

3

06'22"

(18'56")

06'20" (+00'21")

1002 / 3008

4

07'04"

(26'00")

07'07" (+01'08")

992 / 4001

5

06'26"

(32'26")

06'20" (+00'21")

1014 / 5016

展開計圈分析

桃園

Kenny Chou

·

3月累積里程 : 204.82 km

牛頭牌 F323-07 累積 : 1103.7 km

Android - InFocus InFocus M2 上傳 | 9 years ago

卓定達, 劉康全和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'29"	00:12'34"
3	06'22"	00:18'56"
4	07'04"	00:26'00"
5	06'19"	00:32'19"
6	06'24"	00:38'43"
7	06'25"	00:45'08"
8	06'25"	00:51'33"
9	06'34"	00:58'07"
10	06'21"	01:04'28"
11	06'30"	01:10'58"
12	06'45"	01:17'43"
13	06'28"	01:24'11"
13.7	06'52"	01:29'03"

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朋友動態

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7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

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林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

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林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

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