Andy Lin彬哥 2015/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

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9.8 km | 00:47:45 | 04:53/km

日期: 2015-03-12 18:49 - 總爬升: 116 m - 地點: 廍子路7-11到大坑國小日光溫泉來回 - 天氣: 晴 - 卡路里: 562 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 68%

Pace: 06'00" / 05'14" / 05'16" / 05'08" / 05'07" / 04'27" / 04'35" / 04'19" / 04'30" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'59" (+01'37")

984 / 984

2

05'15"

(11'09")

05'13" (+00'51")

1005 / 1990

3

05'16"

(16'25")

05'15" (+00'53")

1002 / 2993

4

05'09"

(21'34")

05'08" (+00'46")

1002 / 3996

5

05'11"

(26'45")

05'05" (+00'43")

1018 / 5014

展開計圈分析

台中

Andy Lin彬哥

·

補今晨下雨沒跑的課程，10k49分鐘完成。ya

3月累積里程 : 365.44 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 9 years ago

小熊, 跨出第一步改變由此開始。和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'14"	00:11'14"
3	05'16"	00:16'30"
4	05'08"	00:21'38"
5	05'07"	00:26'45"
6	04'27"	00:31'12"
7	04'35"	00:35'47"
8	04'19"	00:40'06"
9	04'30"	00:44'36"
9.8	04'09"	00:47'45"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"