andy 2015/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

andy 高雄
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7.0 km | 00:33:52 | 04:50/km

日期: 2015-01-13 17:36 - 地點: 高雄公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 04'58" / 04'50" / 05'00" / 04'52" / 04'53" / 04'57" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'47"

(04'47")

04'53" (+00'06")

976 / 976

2

05'00"

(09'47")

04'59" (+00'12")

1003 / 1979

3

05'01"

(14'48")

04'47"

1045 / 3024

4

04'48"

(19'36")

04'59" (+00'12")

960 / 3985

5

04'52"

(24'28")

04'51" (+00'04")

1000 / 4985

展開計圈分析

高雄

andy

江小豪說推

·

丫拖初體驗，還不錯!

1月累積里程 : 204.43 km

Android - asus ASUS_T00J 上傳 | 9 years ago

志強.Tseng, 黃可晨和其他 95 人說推

·

觀看另 6 則留言

andy 謝謝洄瀾兄，阿山哥和明飛兄的鼓勵，跟著時毛一下，看能否省些買鞋的費用

2015-01-14 07:39 ·

1 個人推

andy 老穗兄弟，抽煙的確不好，更何況我也不會，都馬哩害ㄟ，看你跑得很上腳就來鼠鼠看，看以後我倆就穿ㄚ拖跑全馬好了，省些買鞋錢換支錶，哈哈哈!

2015-01-14 07:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'50"	00:09'48"
3	05'00"	00:14'48"
4	04'52"	00:19'40"
5	04'53"	00:24'33"
6	04'57"	00:29'30"
6.8	04'54"	00:33'34"

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