跑齡 : 9 年 (已參加 場比賽) 總里程 :  14704.6 km |  2718.5 km 2025 年 :  234.5 km |  65.7 km 2025 | (km) | (km) | Mar | 3.1 | 0.0 | Feb | 124.5 | 28.4 | Jan | 106.9 | 37.3 | 2024 | (km) | (km) | Dec | 101.7 | 0.0 | Nov | 101.6 | 26.9 | Oct | 102.1 | 2.6 |
2025/02/20 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 5950 留言數2025/01/16 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 52500 推2025/01/01 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 5850 留言數2024/11/20 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 52000 推2024/11/03 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 5750 留言數2024/09/25 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 51500 推2024/09/02 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 5650 留言數2024/08/05 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 51000 推2024/07/15 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 5550 留言數2024/06/24 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 50500 推
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| 22.1 km | 02:14:47 | 9.8 km/h日期: 2020-12-12 16:53 - 總爬升: 392 m - 地點: 南崁溪自行車道 - 天氣: 微冷 - 平均心率: 129 - 卡路里: 581 Cal 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 1 | | 8.65 (-4.73) | 1000 / 1000 | 2 | | 13.38 | 1000 / 2000 | 3 | | 12.72 (-0.66) | 1000 / 3000 | 4 | | 11.25 (-2.13) | 1000 / 4000 | 5 | | 11.29 (-2.10) | 1000 / 5000 |
6 | | 8.02 (-5.37) | 1000 / 6000 | 7 | | 8.74 (-4.65) | 1000 / 7000 | 8 | | 11.92 (-1.46) | 1000 / 8000 | 9 | | 8.55 (-4.83) | 1000 / 9000 | 10 | | 10.75 (-2.64) | 1000 / 10000 | 11 | | 9.45 (-3.93) | 1000 / 11000 | 12 | | 9.63 (-3.76) | 1000 / 12000 | 13 | | 11.08 (-2.31) | 1000 / 13000 | 14 | | 9.14 (-4.25) | 1000 / 14000 | 15 | | 9.47 (-3.91) | 1000 / 15000 | 16 | | 11.15 (-2.24) | 1000 / 16000 | 17 | | 8.37 (-5.01) | 1000 / 17000 | 18 | | 12.12 (-1.26) | 1000 / 18000 | 19 | | 10.32 (-3.07) | 1000 / 19000 | 20 | | 7.63 (-5.76) | 1000 / 20000 | 21 | | 12.41 (-0.97) | 1000 / 21000 | 22 | | 7.21 (-6.17) | 1000 / 22000 | 23 | | 5.03 (-8.35) | 51 / 22051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% | 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 22.05 km 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) | 1 | 8.6 | -1.1 % | 2 | 13.3 | 2.0 % | 3 | 12.7 | 2.2 % | 4 | 11.2 | 1.8 % | 5 | 11.2 | 2.8 % | 6 | 8.0 | 1.8 % | 7 | 8.7 | 7.3 % | 8 | 11.9 | 16.8 % | 9 | 8.5 | 7.0 % | 10 | 10.7 | 4.8 % | 11 | 9.4 | -11.4 % | 12 | 9.6 | 8.8 % | 13 | 11.0 | 18.9 % | 14 | 9.1 | -16.2 % | 15 | 9.4 | 6.7 % | 16 | 11.1 | -7.0 % | 17 | 8.4 | 6.0 % | 18 | 12.1 | -1.4 % | 19 | 10.0 | 2.7 % | 20 | 7.8 | -3.9 % | 21 | 12.4 | -2.7 % | 22 | 7.2 | 5.8 % | 22.1 | 5.1 | -4.0 % |
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