英先（joel） 2020/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

英先（joel）高雄
ID 480499

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英先（joel）

0.4 km | 00:02:28 | 06:09/km

日期: 2020-12-08 15:42 - 平均心率: 129 - 卡路里: 23 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 16'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 35.37 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	16'10"	00:06'29"

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