10.0 km | 00:45:00 | 04:28/km日期: 2020-11-12 19:20 - 平均心率: 164 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 04'51" / 04'52" / 04'40" / 04'37" / 04'34" / 04'26" / 04'22" / 04'16" / 04'14" / 04'00" / 03'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'52" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'39" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'37" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'34" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'25" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'22" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'16" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'14" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'00" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'01" | 43 / 10043 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 273.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 04'52" | 00:09'43" |
| 3 | 04'40" | 00:14'23" |
| 4 | 04'37" | 00:19'00" |
| 5 | 04'34" | 00:23'34" |
| 6 | 04'26" | 00:28'00" |
| 7 | 04'22" | 00:32'22" |
| 8 | 04'16" | 00:36'38" |
| 9 | 04'14" | 00:40'52" |
| 10 | 04'00" | 00:44'52" |
| 10.0 | 03'04" | 00:45'00" |
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