10.0 km | 00:47:54 | 04:47/km日期: 2020-10-16 04:42 - 總爬升: 127 m - 天氣: 小雨 - 平均心率: 148 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 05'25" / 04'53" / 05'02" / 04'58" / 05'05" / 04'30" / 04'34" / 04'34" / 04'35" / 04'16" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'52" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'01" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'58" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'34" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'34" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'33" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'34" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'16" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'35" | 11 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
337.65 km 
nike zoom vomero 14 累積 :
1971.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 04'53" | 00:10'18" |
| 3 | 05'02" | 00:15'20" |
| 4 | 04'58" | 00:20'18" |
| 5 | 05'05" | 00:25'23" |
| 6 | 04'30" | 00:29'53" |
| 7 | 04'34" | 00:34'27" |
| 8 | 04'34" | 00:39'01" |
| 9 | 04'35" | 00:43'36" |
| 10 | 04'16" | 00:47'52" |
| 10.0 | 03'00" | 00:47'54" |
留言 
展開計圈分析
