Frank Chen 2020/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Chen 台北市
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2.3 km | 00:13:38 | 05:52/km

日期: 2020-09-05 05:35 - 平均心率: 146 - 卡路里: 121 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 05'39" / 04'26" / 11'01" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 455.41 km

ASICS Tarther Japan 累積 : 20410.4 km

Strava 上傳 | 4 years ago

楊富傑, LML 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	04'26"	00:10'05"
2.3	11'00"	00:13'38"

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