劉士毅 2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

劉士毅台南
ID 51851

55 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

13.2 km | 01:27:55 | 06:39/km

日期: 2014-10-12 06:36 - 地點: 虎頭埤 - 天氣: 涼 - 卡路里: 915 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

Pace: 07'04" / 06'22" / 06'41" / 06'32" / 06'44" / 06'05" / 06'12" / 07'01" / 06'31" / 10'30" / 07'07" / 06'57" / 06'04" / 06'12" /

台南

劉士毅

·

10月累積里程 : 82.12 km

MIZUNO WAVE RIDER 16（3E）累積 : 1082.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

蔡忠錦, 劉丁旗和其他 29 人說推

·

觀看另 1 則留言

劉士毅哪有快~這種速度根本看不到你的車尾燈~~已後如果有機會和妳練跑，可能要麻煩妳前進兩步退一步跳恰恰，我才跟得上~~

2014-10-12 21:35 ·

1 個人推

暐婷好好笑~~虧你想得出來跳"恰恰"~~

2014-10-12 21:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'22"	00:13'26"
3	06'41"	00:20'07"
4	06'32"	00:26'39"
5	06'44"	00:33'23"
6	06'05"	00:39'28"
7	06'12"	00:45'40"
8	07'01"	00:52'41"
9	06'31"	00:59'12"
10	10'30"	01:09'42"
11	07'07"	01:16'49"
12	06'57"	01:23'46"
13	06'04"	01:29'50"
13.2	06'11"	01:31'06"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km