崔存得 2013/02/13 訓練日誌

崔存得高雄
ID 4205

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崔存得

10.3 km | 00:54:47 | 05:18/km

日期: 2013-02-13 10:05 - 地點: 高雄河堤to中都橋 - 天氣: 晴朗炎熱 - 卡路里: 576 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 05'40" / 05'33" / 05'37" / 05'07" / 05'22" / 05'26" / 05'36" / 05'28" / 05'11" / 04'08" / 05'00" /

明誠河堤路口沿河至中都橋折返，3公里開始右小腿緊繃。

2月累積里程 : 61.91 km

MIZUNO WAVE Rider 11 累積 : 315.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

ricky tseng, 阿明和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'33"	00:11'13"
3	05'37"	00:16'50"
4	05'07"	00:21'57"
5	05'22"	00:27'19"
6	05'26"	00:32'45"
7	05'36"	00:38'21"
8	05'28"	00:43'49"
9	05'11"	00:49'00"
10	04'08"	00:53'08"
10.3	05'00"	00:54'47"

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