7.5 km | 00:37:37 | 05:00/km日期: 2020-03-24 04:46 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 76%
Pace: 05'49" / 05'16" / 05'22" / 05'33" / 04'41" / 04'26" / 04'16" / 04'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+01'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'40" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'26" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'15" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'25" (+00'10") | 504 / 7504 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
206.06 km 亞瑟士 翔走 累積 :
1840.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'16" | 00:11'05" |
3 | 05'22" | 00:16'27" |
4 | 05'33" | 00:22'00" |
5 | 04'41" | 00:26'41" |
6 | 04'26" | 00:31'07" |
7 | 04'16" | 00:35'23" |
7.5 | 04'25" | 00:37'37" |