5.0 km | 00:28:05 | 05:35/km日期: 2020-02-05 17:44 - 地點: 鹽行 - 平均心率: 129 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 63%
Pace: 05'41" / 05'41" / 05'32" / 05'35" / 05'28" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'06" | 24 / 5024 |
今天下午去捐血護理師說全血次數共61次，然後捐完24H要運動（咦…），但只能龜速😆😆😆
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 380.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'41" | 00:11'22" |
| 3 | 05'32" | 00:16'54" |
| 4 | 05'35" | 00:22'29" |
| 5 | 05'28" | 00:27'57" |
| 5.0 | 05'25" | 00:28'05" |
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