Joe Lee 2020/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

Joe Lee 高雄
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最佳成績:

半馬 : 01:56:38

全馬 : 04:05:54

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

15122.8 km |

2089.8 km
2024 年 :

1269.7 km |

89.9 km

2024	(km)	(km)
Dec	81.8	0.0
Nov	127.4	0.0
Oct	155.9	0.0
Sep	183.1	37.0
Aug	102.1	39.4
Jul	145.8	13.6

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2020/01/18 Joe Lee 完成了第 20 馬! - 漫步浸水營古道-第二屆八百壯士超馬系列
2019/06/27 恭喜 Joe Lee 獲得 8500 推

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0.0 km | 00:37:25 | 0.0 km/h

日期: 2020-01-23 17:17 - 平均心率: 77 - 卡路里: 93 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	00:37'32"

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台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

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