5.1 km | 00:32:05 | 06:15/km日期: 2019-12-26 06:04 - 平均心率: 136 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 87%
Pace: 07'07" / 06'08" / 05'57" / 05'56" / 06'31" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'57" (+01'02") | 132 / 5132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
199.49 km 母子鱷魚 神速Y拖 累積 :
16078.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'08" | 00:13'15" |
3 | 05'57" | 00:19'12" |
4 | 05'56" | 00:25'08" |
5 | 06'31" | 00:31'39" |
5.1 | 06'54" | 00:32'34" |