10.0 km | 00:55:01 | 05:29/km日期: 2019-12-13 17:52 - 地點: 大同國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 613 Cal - 總步數: 9322 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 05'54" / 05'36" / 05'27" / 05'28" / 05'27" / 05'25" / 05'27" / 05'23" / 05'27" / 05'16" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'04" (+00'52") | 502 / 502 | 164 / 100 |
| 2 | | 05'38" (+00'26") | 508 / 1010 | 164 / 107 |
| 3 | | 05'33" (+00'21") | 509 / 1520 | 165 / 108 |
| 4 | | 05'27" (+00'15") | 506 / 2027 | 167 / 109 |
| 5 | | 05'20" (+00'08") | 511 / 2538 | 167 / 111 |
| 6 | | 05'23" (+00'11") | 503 / 3041 | 168 / 109 |
| 7 | | 05'25" (+00'13") | 501 / 3542 | 169 / 108 |
| 8 | | 05'28" (+00'16") | 502 / 4045 | 169 / 107 |
| 9 | | 05'27" (+00'15") | 503 / 4549 | 169 / 108 |
| 10 | | 05'24" (+00'12") | 507 / 5056 | 170 / 108 |
| 11 | | 05'20" (+00'08") | 505 / 5562 | 169 / 110 |
| 12 | | 05'23" (+00'11") | 504 / 6066 | 170 / 109 |
| 13 | | 05'23" (+00'11") | 506 / 6573 | 170 / 108 |
| 14 | | 05'20" (+00'08") | 509 / 7082 | 171 / 109 |
| 15 | | 05'17" (+00'05") | 504 / 7587 | 171 / 110 |
| 16 | | 05'23" (+00'11") | 503 / 8090 | 171 / 108 |
| 17 | | 05'25" (+00'13") | 504 / 8595 | 171 / 107 |
| 18 | | 05'20" (+00'08") | 508 / 9103 | 171 / 109 |
| 19 | | 05'12" | 501 / 9605 | 172 / 110 |
| 20 | | 05'14" (+00'02") | 509 / 10114 | 172 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 1192~1448 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 1448~1632 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 1632~1687 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 1687~1788 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 1788~1834 | 97.5~100% |
| 最大心率為1834 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 190.88 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'36" | 00:11'30" |
| 3 | 05'27" | 00:16'57" |
| 4 | 05'28" | 00:22'25" |
| 5 | 05'27" | 00:27'52" |
| 6 | 05'25" | 00:33'17" |
| 7 | 05'27" | 00:38'44" |
| 8 | 05'23" | 00:44'07" |
| 9 | 05'27" | 00:49'34" |
| 10 | 05'16" | 00:54'50" |
| 10.0 | 06'28" | 00:55'01" |
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