10.7 km | 00:58:03 | 05:24/km日期: 2019-12-03 23:22 - 地點: 運河 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 143 - 卡路里: 773 Cal - 總步數: 9648 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 111 cm
Pace: 05'16" / 05'34" / 05'23" / 05'30" / 05'35" / 05'22" / 05'23" / 05'22" / 05'28" / 05'18" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'15" (+00'01") | 1004 / 1004 | 165 / 114 |
| 2 | | 05'33" (+00'19") | 1000 / 2005 | 165 / 108 |
| 3 | | 05'21" (+00'07") | 1004 / 3010 | 166 / 112 |
| 4 | | 05'28" (+00'14") | 1003 / 4013 | 165 / 110 |
| 5 | | 05'33" (+00'19") | 1005 / 5019 | 165 / 108 |
| 6 | | 05'19" (+00'05") | 1006 / 6025 | 166 / 112 |
| 7 | | 05'22" (+00'08") | 1002 / 7028 | 167 / 111 |
| 8 | | 05'20" (+00'06") | 1006 / 8034 | 166 / 112 |
| 9 | | 05'29" (+00'15") | 1003 / 9038 | 166 / 109 |
| 10 | | 05'14" | 1002 / 10040 | 167 / 114 |
| 11 | | 05'10" | 742 / 10783 | 166 / 115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
180.86 km 
MIZUNO J1GR160182 累積 :
296.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'34" | 00:10'50" |
| 3 | 05'23" | 00:16'13" |
| 4 | 05'30" | 00:21'43" |
| 5 | 05'35" | 00:27'18" |
| 6 | 05'22" | 00:32'40" |
| 7 | 05'23" | 00:38'03" |
| 8 | 05'22" | 00:43'25" |
| 9 | 05'28" | 00:48'53" |
| 10 | 05'18" | 00:54'11" |
| 10.7 | 05'12" | 00:58'03" |
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