5.0 km | 00:26:40 | 05:18/km日期: 2019-12-03 18:10 - 地點: 大同國小 - 天氣: 晴(風涼) - 平均心率: 151 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 4626 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'38" / 05'23" / 05'13" / 05'10" / 05'05" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'40" (+00'43") | 504 / 504 | 168 / 104 |
| 2 | | 05'28" (+00'31") | 507 / 1012 | 170 / 107 |
| 3 | | 05'21" (+00'24") | 506 / 1518 | 172 / 108 |
| 4 | | 05'18" (+00'21") | 502 / 2020 | 173 / 108 |
| 5 | | 05'15" (+00'18") | 501 / 2522 | 173 / 109 |
| 6 | | 05'08" (+00'11") | 502 / 3024 | 174 / 111 |
| 7 | | 05'07" (+00'10") | 510 / 3534 | 175 / 111 |
| 8 | | 05'04" (+00'07") | 502 / 4037 | 174 / 112 |
| 9 | | 05'08" (+00'11") | 508 / 4546 | 176 / 110 |
| 10 | | 04'57" | 506 / 5053 | 175 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 1192~1448 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 1448~1632 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 1632~1687 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 1687~1788 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 1788~1834 | 97.5~100% |
| 最大心率為1834 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 190.88 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'23" | 00:11'01" |
| 3 | 05'13" | 00:16'14" |
| 4 | 05'10" | 00:21'24" |
| 5 | 05'05" | 00:26'29" |
| 5.0 | 06'42" | 00:26'40" |
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