5.6 km | 02:34:37 | 27:30/km日期: 2019-10-24 09:41 - 總爬升: 296 m - 平均心率: 81 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 24°C - 濕度: 64%
Pace: 29'57" / 27'33" / 167'26" / 36'03" / 52'31" / 21'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 30'57" (+06'56") | 175 / 175 |
2 | | 30'45" (+06'44") | 1000 / 1175 |
3 | | 24'18" (+00'17") | 1000 / 2175 |
4 | | 24'01" | 1000 / 3175 |
5 | | 32'00" (+07'59") | 1000 / 4175 |
6 | | 28'22" (+04'21") | 1000 / 5175 |
7 | | 21'54" | 443 / 5619 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 346.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 29'57" | 00:29'57" |
2 | 27'33" | 00:57'30" |
3 | 167'26" | 03:44'56" |
4 | 36'03" | 04:20'59" |
5 | 52'31" | 05:13'30" |
5.6 | 21'25" | 05:26'46" |