5.2 km | 00:32:25 | 06:14/km日期: 2019-08-30 16:20 - 地點: 元智大學 - 天氣: 陰 - 平均心率: 138 - 卡路里: 374 Cal - 總步數: 5518 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'26" / 06'06" / 06'02" / 06'00" / 06'08" / 08'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" (+00'20") | 1000 / 1000 | 171 / 89 |
2 | | 06'13" (+00'04") | 1002 / 2002 | 170 / 94 |
3 | | 06'09" | 1001 / 3003 | 169 / 95 |
4 | | 06'11" (+00'02") | 1002 / 4006 | 169 / 95 |
5 | | 06'10" (+00'01") | 1000 / 5006 | 170 / 94 |
6 | | 05'58" | 189 / 5196 | 169 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 108.85 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'06" | 00:12'32" |
3 | 06'02" | 00:18'34" |
4 | 06'00" | 00:24'34" |
5 | 06'08" | 00:30'42" |
5.2 | 08'43" | 00:32'25" |