9.1 km | 00:57:57 | 06:22/km日期: 2019-07-25 20:28 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'34" / 06'42" / 06'32" / 05'39" / 06'39" / 06'54" / 06'40" / 06'28" / 05'03" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+01'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+01'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'38" (+01'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'54" (+01'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'39" (+01'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'27" (+01'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'03" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" (+00'23") | 96 / 9096 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
121.78 km 
KALENJI KIPRUN LD 累積 :
8207.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'42" | 00:13'16" |
| 3 | 06'32" | 00:19'48" |
| 4 | 05'39" | 00:25'27" |
| 5 | 06'39" | 00:32'06" |
| 6 | 06'54" | 00:39'00" |
| 7 | 06'40" | 00:45'40" |
| 8 | 06'28" | 00:52'08" |
| 9 | 05'03" | 00:57'11" |
| 9.1 | 05'32" | 00:57'43" |
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