Jacky Lin 2019/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

Jacky Lin 台北市
ID 66155

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5.3 km | 00:39:06 | 07:24/km

日期: 2019-07-13 18:34 - 地點: 甜甜圈操場 - 天氣: 熱偶有風 - 卡路里: 323 Cal - 總步數: 6412 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'57" / 06'02" / 06'12" / 12'17" / 06'43" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'57"

(05'57")

05'55"

1003 / 1003

191 / 88

2

06'05"

(12'02")

06'02" (+00'07")

1007 / 2011

192 / 86

3

06'09"

(18'11")

06'09" (+00'14")

1000 / 3011

188 / 86

4

12'25"

(30'36")

12'23" (+06'28")

1001 / 4012

108 / 74

5

06'42"

(37'18")

06'39" (+00'44")

1005 / 5018

189 / 79

6

01'48"

(39'06")

06'28" (+00'33")

278 / 5296

184 / 83

慘了，5k都很吃力！

7月累積里程 : 35.74 km

母子鱷魚第三代紫ㄚ拖累積 : 953.1 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

路跑在雲端(阿Paul), 呂理用和其他 18 人說推

·

觀看另 7 則留言

Jacky Lin 廢起來😁

2019-07-14 19:51 ·

呂理用午安！夜跑開心！

2019-07-15 12:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'02"	00:11'59"
3	06'12"	00:18'11"
4	12'17"	00:30'28"
5	06'43"	00:37'11"
5.3	06'53"	00:39'06"

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