TestRunner 2019/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

TestRunner 新竹
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1.2 km | 00:06:28 | 05:11/km

日期: 2019-04-05 18:26 - 平均心率: 158 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'29" / 04'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28"

1000 / 1000

2

00'59"

(06'28")

04'02"

245 / 1245

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 163.20 km

Nike Zoom Pegasus Turbo 累積 : 1454.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

宏, 藍天(Tsung) 和其他 44 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
1.2	04'00"	00:06'28"

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成績 : 04:56:26

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