馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Nini Chen 台中
    ID 242392
    215 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Nini Chen
    8.2 km | 00:52:20 | 06:22/km
    日期: 2019-03-29 06:32 - 平均心率: 150 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(17)
    Pace: 06'39" / 06'27" / 06'21" / 06'15" / 07'47" / 06'05" / 06'18" / 06'32" / 06'25" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'39"  (06'39")
    		06'39" (+00'34")1000 / 1000
    2
    06'25"  (13'05")
    		06'25" (+00'20")1000 / 2000
    3
    06'21"  (19'26")
    		06'21" (+00'16")1000 / 3000
    4
    06'15"  (25'41")
    		06'15" (+00'10")1000 / 4000
    5
    06'25"  (32'06")
    		06'25" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'05"  (38'12")
    		06'05"1000 / 6000
    7
    06'17"  (44'29")
    		06'17" (+00'12")1000 / 7000
    8
    06'32"  (51'02")
    		06'32" (+00'27")1000 / 8000
    9
    01'17"  (52'20")
    		06'28" (+00'23")199 / 8199
    台中
    Nini Chen
    · 留言

    大家早安~~
    好像沒休跑這麼多天...
    長期工作時間都每日都超過12小時
    空污擾人 不能跑更是心煩
    有時沒回覆留言請見諒了😅

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 166.09 km Mizuno Rider19桃紅 累積 : 1750.5 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    張仕沛, 黃小隆 和其他 34 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    陳榮興 早安，晨跑愉快😀😀
    2019-03-29 09:00 ·
     1 個人推
    Edward H 早安，晨跑運動愉快，加油，希望你工作順利。
    2019-03-29 09:08 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 哈囉Nini,早安好，運動是自己喜歡就好，幹嘛為了別人
    2019-03-29 10:14 ·
     1 個人推
    陳永欽 Nini午安~
    長時間工作要調整好心情~
    運動愉快~
    2019-03-29 11:48 ·
     1 個人推
    Abel 我原諒你～休息為了走更遠的路～加油
    2019-03-29 15:07 ·
     1 個人推
    春秀 😉了解！台灣天空被染色
    2019-03-29 16:05 ·
     1 個人推
    呂理用 午安！晨跑愉快順心！
    2019-03-29 16:23 ·
     1 個人推
    劉清泉 美女午安，女總一這麼忙喔， 要多休息啦，
    2019-03-29 16:32 ·
     1 個人推
    郭吉輝 看在妳是女總一的份上~我原諒妳😂唉~~放輕鬆 太累了就不用回覆沒關係啦 !依妳女總一的媚力 我還是會繼續追蹤妳的~哈哈。開玩笑啦 !累了又空氣不好就多休息 週末愉快😊
    2019-03-29 18:26 ·
     1 個人推
    張艾迪 島上顏色黨一團亂，天空也來攪局，壞了心情，就給妳明日好天氣，跑得舒服如何！小週末請笑笑愉快過吧！
    2019-03-29 21:03 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 晚安，祝 時時開心 樣樣好 （如果忙，就不用回留言喔）^_^
    2019-03-29 21:20 ·
     1 個人推
    陳在勉 Nini 晚安 運動愉快😃 我已經原諒妳了啦！哈哈開玩笑的🤗
    2019-03-29 22:26 ·
     1 個人推
    曹正綱 每天工作超過12小時，真的辛苦了！
    2019-03-29 23:05 ·
     1 個人推
    阿志 Nini 加油
    2019-03-30 12:12 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'39"00:06'39"
    206'27"00:13'06"
    306'21"00:19'27"
    406'15"00:25'42"
    507'47"00:33'29"
    606'05"00:39'34"
    706'18"00:45'52"
    806'32"00:52'24"
    8.206'25"00:53'41"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:56:26
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km
    Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌
    2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:41 | 04:54/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:54 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:23:40 | 13:08/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:59:13 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h
    林淦鈿（淦哥） 回應了 吉哥的 比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。 下個月全馬，不跑不行了。"
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :