10.1 km | 00:47:51 | 04:43/km日期: 2019-03-19 17:41 - 地點: 港高 - 天氣: 晴 - 卡路里: 600 Cal - 總步數: 8790 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 不佳(57)
Pace: 05'30" / 05'19" / 05'13" / 04'32" / 04'19" / 04'25" / 04'25" / 04'28" / 04'30" / 04'28" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'29" (+01'13") | 1002 / 1002 | 181 / 100 |
| 2 | | 05'15" (+00'59") | 1009 / 2011 | 184 / 102 |
| 3 | | 05'11" (+00'55") | 1003 / 3015 | 184 / 104 |
| 4 | | 04'38" (+00'22") | 1003 / 4018 | 183 / 117 |
| 5 | | 04'16" | 1003 / 5021 | 184 / 126 |
| 6 | | 04'25" (+00'09") | 1000 / 6022 | 184 / 122 |
| 7 | | 04'26" (+00'10") | 1008 / 7031 | 182 / 123 |
| 8 | | 04'25" (+00'09") | 1011 / 8042 | 184 / 122 |
| 9 | | 04'26" (+00'10") | 1005 / 9048 | 184 / 122 |
| 10 | | 04'28" (+00'12") | 1005 / 10054 | 184 / 121 |
| 11 | | 04'51" (+00'35") | 109 / 10163 | 176 / 116 |
熱身3K後，今年3校半馬女總一駕到陪跑7K，感謝小蘇大神，樺神，祥帥，300柯，5分利，彰丫陪跑
3月累積里程 :
252.85 km 
亞瑟士 DS RACER 10 累積 :
734.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'19" | 00:10'49" |
| 3 | 05'13" | 00:16'02" |
| 4 | 04'32" | 00:20'34" |
| 5 | 04'19" | 00:24'53" |
| 6 | 04'25" | 00:29'18" |
| 7 | 04'25" | 00:33'43" |
| 8 | 04'28" | 00:38'11" |
| 9 | 04'30" | 00:42'41" |
| 10 | 04'28" | 00:47'09" |
| 10.1 | 06'22" | 00:47'51" |
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