10.0 km | 00:44:50 | 04:28/km日期: 2019-03-12 17:54 - 平均心率: 163 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 53%
Pace: 05'04" / 04'36" / 04'28" / 04'21" / 04'11" / 05'26" / 04'21" / 04'22" / 04'16" / 03'44" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'36" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'27" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'20" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'11" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+01'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'20" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'23" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'14" (+00'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'44" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'16" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
200.93 km 
Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
416.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 04'36" | 00:09'40" |
| 3 | 04'28" | 00:14'08" |
| 4 | 04'21" | 00:18'29" |
| 5 | 04'11" | 00:22'40" |
| 6 | 05'26" | 00:28'06" |
| 7 | 04'21" | 00:32'27" |
| 8 | 04'22" | 00:36'49" |
| 9 | 04'16" | 00:41'05" |
| 10 | 03'44" | 00:44'49" |
| 10.0 | 03'07" | 00:44'51" |
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